次日六点， 激情的乐声就将成员们唤醒，这也是节目内容之一——晨练。
既然是全民偶像系列，那必须是方方面面给青少年做表率， 早睡早起是一个好习惯。
霍闲和霍垣的格子间里，霍闲站在霍垣床前，一手捂着他的耳朵， 没让这能将人惊得从床上跳起的恐怖声音吓到他，论贴心，也没人比得上他。
“霍闲……”霍垣睁开眼，一眼见着自家漂亮的男朋友，心情就特别好， 凑近了就要讨吻， 旋即想到他男朋友现在还顶着别人男朋友的身份， 又顿住了。
倒是霍闲，见他停住索吻就猜到他在想什么， 抚着他的脸上前，将这个吻补了回去，笑说：“垣垣，你才是我正牌男朋友。”唐希阳，不过是世界线中的意外。
“……还是等你们正式分了吧，不然我过不了道德那一关。”霍垣觉得自己说这话时特别有小三逼着渣男踹掉正宫的绿茶范儿， 呸呸呸， 唐希阳才不是正宫， 他也不是小三!
霍闲还挺感慨自家小祖宗爆棚的道德感，虽遗憾不能光明正大卿卿我我，但也没强求，确实这事儿有点不道德， 原主留下的锅，他得解决先。
“起吧，该晨练了。”霍闲在他颊上轻抚。
霍垣犹豫了下，还是在他掌心蹭了蹭，然后才起床换衣服。
所有人洗漱好后集合差不多已经是六点半，第一天的晨练内容很简单，就是长跑以及在几个固定点打卡，Omega十公里，Beta二十公里，Alpha三十公里。
虽然Omega是三个潜在性别中最弱的，但比起人类未进化前也是要强一些，十公里严格来说也不算太长的长跑，只要平常锻炼，跑下来完全没问题。而体质最好的Alpha，三十公里跑完，可能也只将将达到出汗的地步。
对新出炉的Alpha霍闲来说，三十公里可能挑战度会比较高一些，原剧情线中，原主没有跑完，最后十公里他是走完的，也正因此，观众对他的印象分就有所下降。有他的对照，隔壁Omega韩梓晨咬着牙跑完十公里就显得很有韧劲，也为他增了一波印象分。
“阿闲，你以前没有这么强的锻炼，如果坚持不下来不要为难自己，你才分化，观众们能理解的。”唐希阳还是如原剧情线中那样，提前给他打预防针，说白了，也是不看好他。
霍垣眼神阴鸷地看了唐希阳一眼，又在他察觉前收敛。
霍闲则没情绪起伏，他颔首：“放心吧，我有分寸。”
如果是原剧情线中主角的身体，三十公里确实很困难，但霍闲在开始养伤时就已购买营养补充剂，Alpha的体质随着充足的营养摄入增强，伤好后的半个月他也没闲着，一直有进行力量锻炼。所以哪怕他此刻看起来还是清瘦，却并非没有力量，三十公里或许不能如其他Alpha一样快速跑完，但坚持跑下来应该没问题。
晨跑路线上有固定打卡点，每个打卡点还会设置一些题目，这也是看点之一，到时候节目组剪辑播出或者当花絮给团员放主页，都是吸引流量的方式。
Alpha率先出发，每人身边都跟着做成电子蜂形状的摄像头，随时随地拍摄记录。
别的不说，就这一溜烟儿身高腿长的Alpha，就能叫人移不开视线。不过节目录制地点是天蝎洲的一座临海小岛，岛屿被节目组包了下来，无关人员进入不得，所以不会有遇到粉丝等情况出现。
霍闲很快就落到了最后，一是他腿还短了那么点儿，二是他得保存体力，否则现在把力气用光，后半程他得爬完。
霍垣放慢速度陪着他一块儿跑，边跑还边有意无意说：“你才分化一个月，体质上不如我们已经分化一段时间的，三十公里对你来说压力可能有点大，不过不着急，晨练也不是比赛，争取跑完就是胜利。”
霍闲当然知道他心思，这是在给之后会看到的观众们打预防针，让观众对他别太苛刻。
“我会努力跑完，你不用陪我。”霍闲故意道。
霍垣一脸无所谓：“没事啊，我们一起跑，做个伴，要是你跑不动了，我还能背你跑。”
霍闲：“……”其实后半句才是你真正想说的吧?
霍垣：那必须的，好容易有个世界男朋友比自己爱，比自己软，那不得多占占便宜?
别说，长跑这运动有人陪着，而且是自家小祖宗陪着，霍闲居然还跑出闲情逸致来了。很快，他们就到达了第一个打卡点，上来就是快速记忆题，给一篇文章，三分钟时间阅读记忆，正确率达到90%以上算过关。
他们到的时候尹俊还在挑战，然后又很悲催的以88%的正确率失败，只能排到两人后面。
每个人给的文章并不相同，所以霍垣先去挑战时已经是另一篇文章。
尹俊哭丧着脸和霍闲吐槽：“我是第一批到的，结果我送走了第一批，送走了第二批，到现在沦落到最后一个，我太难了。”
“文章很难吗?”霍闲问时也朝霍垣前面的屏幕看去，屏幕中，是一篇非常长的文章，不过Alpha天生优秀，又是通过重重考验进入的百人团的优秀生，记忆应该都不差。
尹俊脸色有点黑，他道：“我平常最讨厌的就是记忆背诵，更擅长的是理科，死记硬背真就我弱项。”
霍闲同情地拍了拍他肩膀。
两人聊天的功夫，霍垣已经开始背诵，尹俊瞪圆了眼睛，小声说：“原也看了好像还没一分钟吧?这就开始背了?”
霍闲莞尔：“放心，他可以。”
霍垣虽用着人的身体，但又不是真的人，即便受身体所限，意识体承载的力量有限，可区区背一篇文章能有多少难度?还不是看一眼就会。
一分钟后，电子屏上炸出绚烂的烟花，这昭示着他通过了这一场“考试”，并且是满分通过。
尹俊羡慕的嘴角流下眼泪。
但他很快发现，即使霍垣拿到了签到徽章也没离开，霍垣就说：“我等霍闲一起，不急。”
……行吧，霍闲有好朋友等，他的好朋友腾铭却早早地抛弃了他，唉，都是朋友，怎么差距就那么大呢?他在心里默默腹诽。
如霍垣一样，霍闲也是一次过，还得到了一簇绚烂的烟花。
尹俊：“……”好嘛，现在他就成最后一名了。
“你们不走?”尹俊站到考核位，准备点下开始答题，却见霍闲和霍垣都没走，而是站在了一旁。
霍闲道：“也不是正式考试，晨练也不算成绩，我们等你一起。”
尹俊顿时感动得眼泪汪汪：“好兄弟，中午请你们吃饭。”
霍垣和霍闲私聊：[都是吃食堂大锅饭，没请的必要。]
[好歹是份心意，心领吧。]霍闲说。
他俩留下倒也不是真讲究个什么兄弟情，认识归认识，但还没到那么熟的份上，尹俊要一直在记忆题这里磨蹭，还是挺坏观众印象。他们留下帮尹俊一把，收获一份友谊，也能刷一波观众好感，总体来说，对他们没坏处。
也亏得他们留了下来，不然尹俊差点又要继续耗下去。尹俊是真的不擅长文字记忆，于普通学生而言能在三分钟内记下那长达上千字的文章的80%已经很了不起了，放他们这些优秀生身上，90%才是及格何尝不是拔高了高度?尹俊很努力地去记忆了，但他的底线差不多也就在90%左右徘徊，于是同样看了题的霍闲帮了一把，成功让他跨过了90%的槛，不至于一直在这里徘徊。
尹俊倒也没过河拆桥，被“救”之后索性放慢速度和霍闲他们一起跑，顺便和霍垣聊天，尹俊来自拥有伊甸园之称的仙女洲，因洲地形似一名侧卧仙女而得名。仙女洲四季如春，风景宜人，还是著名的美食洲，同样一种食物，其他洲的公民可能能用其做出三四道菜顶天，但在仙女洲，则能做出不同样的七八道菜。故而仙女洲的年轻人又是全联邦最受欢迎的结婚对象。
当然，尹俊不是推销自己，而是在和好朋友分享仙女洲的美食，他所说中午请他们吃饭，并不是指食堂大锅饭，他是打算亲自下厨，毕竟，他的特长之一就是厨艺。
三人有说有笑，很快到达第二个打卡点，这一次是一段长约四百米的障碍跑，有包括平衡木、障碍墙、高低桩等多个项目，规定在一分钟内完成，这一训练项目属于军事训练项目，但难度减少了一些。中学生包括初高中生在内，入学前都会有至少一个月的军训，因此对这些项目不算陌生，不过在时间规定上不会那么紧。
“霍闲，你先休息几分钟，我和原也先跑。”尹俊很关照霍闲。
霍闲也不推辞，第二个五公里跑时他的速度不慢，跑完后虽有余力，但之后还有二十公里，先稍微缓一下再进行障碍跑。
“霍闲，给。”霍垣从口袋里摸出一支营养补充剂递给他。
“怎么还随身带着?”霍闲问着也没推拒。
“分化后需要强营养，你这一个月就长了五公分，接下来肯定还会长更快，最好两小时就补充一次，这样骨骼生长时才不会太难受。”霍垣和他分享做A的经验。
霍闲很给面子，客气道：“这样啊，谢谢你。”
两人就假装没那么熟……
短暂的功夫，尹俊已经结束他的障碍跑，背诵记忆文章方面他差了点，但体力速度和灵活性方面，Alpha有着天然的优势，他甚至没用一分钟就已经完成。
霍闲叼着营养补充剂时霍垣出发了，霍垣……可是做过猫当过豹子的男人，尹俊本还想就霍闲叼着的联邦市面上价格最昂贵的营养补充剂与他谈论下那与价格完全不匹配的味道，然而到嘴边的话因为霍垣那轻盈到不可思议的动作卡在喉咙里，尤其在他看来最耗时间的平衡木到霍垣脚下后，仿佛成了平地。
“砰——”霍垣到达终点在打卡器上完成打开时两旁绽放出了电子烟花，把尹俊吓了一跳。