推沙袋的时候可以增加力量，躲避沙袋的时候可以获得敏捷，长久的运动可以增加体力。
这样的运动似乎可以一举三得，十分的便捷。
但林羽知道，这只是最基础的东西，只能解决一时的提升，他还要挑战更为困难的东西，例如现在的鳞泷培育师的徒弟们接受的训练，每一道关卡都会卡住一部分人，而且还会有人死亡和受伤，像头柱那种天赋异禀的属实是罕见。
也不知推了多久，林羽浑身上下都被汗水浸透，肌肉组织也达到了极限，就像是庞大的力量凝聚在身体里面，外面却附着早已苦苦哀鸣经脉一样。
每一次运动，手臂上的经脉都会传来阵痛，而且他的意识也不似刚开始那么清晰了，一股沉重的疲倦感抚摸着他的意识，想让他闭上眼睛。
“特么的不是已经实施身体改造了吗？怎么我还会有属于人类的缺陷，意思是我还需要睡觉的吗？你这是改造了个勾八呢？”
林羽无力吐槽。
他很累，但是他真的不想睡觉啊，让他成为一个无情的刷点机器好不好？
【提示：改造之后的身体不属于人类范畴，属于生物范畴，生物需要睡眠。】
【提示：从下午六点直至现在，您已经持续锻炼了六个小时，系统需要一定的时间为您整合现有的身体素质。】
林羽明白了，这个系统是名副其实的天道酬勤，它不会让你真的变成非人类，但是你又是超越人类的，因为你的每一次运动都是进步，或大或小，永无止境，不会遭遇任何瓶颈。
更不需要阶段性锻炼保持身体现有的状态，因为你的身体素质是一直稳步上升的，永无止境！
除此之外，其他的和人类没什么两样，还是需要休息，鉴于身体的素质而定，还要掌握好运动的时间，太离谱了依旧会导致身体机能损坏。
训练结束后。
林羽一屁股坐在了地上，累的不行，一抬头，便看见了树上站着的那道身影。
天上的月亮正好，在他后面，羽织翩翩，一副绝世高手的逼格就慢慢的升腾了起来。
林羽想不出什么文雅的词来形容这一幕。
只能用贫瘠的词库尝试一下吧。
“哟，鳞泷师傅，好巧哦，您老人家也来赏月吗？”
“赏月？”
培育师鳞泷左近次从树上一跃而下。
真就像是传说当中的忍者一样，嗖的一下就消失了，然后嗖的一下就出现在你身边了。
林羽尽量离那把日轮刀远一点，鳞泷左近次在考验临场应变能力的时候就喜欢拔出那玩意儿出来吓唬他，贴着脖子的那种……
果不其然，鳞泷左近次拔刀而出，冰冷的长刀出鞘的那一刻，泛着湛青色的寒芒。
他站在林羽身旁，横向出刀，想要阻拦他挪屁股前进的方向。
“呼！”
林羽上半身猛地向后一栽，咽了咽喉咙。
锋利的刀刃距离他的喉咙只有半寸的距离，来不及思考他赶忙爬起来向后面跑。
鳞泷左近次掩藏在面具上的面庞微微一皱。
怎么回事？
他又扬起长刀，复而再试了一次。
唰的一声挥下，这一次林羽站起身，又在离长刀半寸的地方停下，腰肢微微弯着。
这糟老头子！不带这么玩儿的啊！
林羽纵然知道，这把刀往往会在贴近他皮肤的那一刹那停下，但是真的很吓人的。
就像是有一把刀三百六十度要挥下了，然后血一溅，狗头飞起一样，简直是恐怖如斯！
“不用怕，我挥刀的角度是固定的，会恰好停在你脖子上，你死亡的几率很小。”
鳞泷左近次再度开口了。
林羽额头上满是汗水，笑了笑说道：“那个……很小是也有吗？老师，我的意思是说下次这样能不能用刀背。”
鳞泷左近次冷喝。
“愚蠢！这就是为了让你体会到死亡的恐惧，即便是踏入人类社会，你也要时刻提防，不知何时挥过来的刀，不知哪个方向射过来的剑，稍有不慎，你就会丢掉自己的性命。”
“嗯，对。”
林羽拨浪鼓一般点头，也不知道该说什么了，对就完事了。
反正害人之心可有，防人之心不可无，就算他不做斩鬼人，步入人类社会也要小心翼翼，现在这个大正时代有汽车和火车了，还要提防出门会不会被创死，想要安心活下去可是一道漫长而又复杂的工程呢。
“你最近都会像这样偷偷的训练吗？速度好像变快了。”
“嗯。”
林羽内心稍微有些窃喜，这才一天不到的功夫，成长就这么明显的吗？往后岂不是直接起飞？
他的努力果然没有白费啊。
“不错，看来你也没有荒废修行呢，这很好，继续加油吧。”
鳞泷左近次收起了自己的长刀，径直走入了屋内。
……
往后的半个月内，林羽除却每天打猎做饭之外，剩余下来的时间都会直接回到茅屋这边，持之以恒的修炼，摸鱼的时间也被他省下来了。看書喇
果然不出他所料，力量和敏捷度的提升伴随着他身体基础属性的增加，获得的速度相较于之前更快了一些。
林羽再度回到了树前，此刻的他身体似乎相较之前增长了一些，身高从一米五增长到了一米六左右。
这半个月下来，他除开属性增长以外，饭量也在成倍的增长，以往吃一两个包子就能保证一顿温饱，现在一顿能吃十个包子。
那张正太脸上的婴儿肥也在逐渐褪去，变得稍显坚毅与消瘦，纵然皮肤还是很白，但臂腕比之前要大了一圈，摸起来都有一种肌肉的厚实感。
他解开了铆钉上的绳子，哐啷一声，上百斤的巨石坠地。
他双手拿起了绳子，发力，往外拽，脸色憋得通红，巨石网中的石头一点起动的痕迹都没有。
片刻之后，他放弃了。
“还是不行么……”
虽然他的力量增长了许多，但是现如今想跟鳞泷左近次那些能熟练掌握呼吸法的弟子相比，还是相差甚远，能否熟练地掌握呼吸法，以及掌握呼吸法的层次，是获得力量的关键。
“那么现在基础属性提升到这种程度的我，在使用了呼吸法之后，效果又如何呢？”